Danse Classique

La danse classique est une activité qui fait travailler le corps en entier, au rythme d'une musique envoûtante.

Le principe

La danse classique combine deux dimensions : l'art et le sport. L'objectif des cours de danse classiques est d'allier le plaisir de la danse au souci de la perfection, mais sans pour autant tomber sous le poids de la pression.
Ainsi envisagée, cette activité est à la portée de tous, quels que soient le niveau et la condition physique. Elle fait travailler le corps et la tête, en harmonie avec de jolis morceaux de musique classique.
Néanmoins, les mouvements à enchainer avec ce genre d'activité sont nombreux et les pas de danse variés, ce qui nécessite un travail de mémorisation supplémentaire. De quoi stimuler davantage votre cerveau.

Le cours et le programme

Le cours de danse classique dure 90 mn, à suivre 2 à 3 fois par semaine. Il se pratique en groupe, sous l'oeil attentif d'un chorégraphe professionnel.
Le programme commence par une séance d'échauffement, face au miroir, durant laquelle on apprend les positions de base de la danse classique (position du corps, port tête et bras)
En deuxième étape, vient la pratique qui enchaine des exercices variés (barre au sol, diagonales et adages).
En danse classique, les étirements en fin de programme sont facultatifs, on les retrouve le plus souvent en cours d'échauffement.

L'équipement et le matériel

Une tenue moulante et confortable, sans oublier la paire de pointes.
Le matériel est disponible dans la salle de sport.

Les bienfaits

• Améliorer la posture
• Corriger les pieds tournés en-dedans
• Muscler les abdominaux et le dos
• Avoir plus d'élégance et de grâce dans les mouvements
• Améliorer la souplesse du corps
• Brûler des calories
• Harmoniser et affiner la silhouette

Pour qui ?

Accessible à tous.